SENTIR - com o auxílio de práticas de yoga, de meditação e de consciência somática, neste retiro mergulharemos na reconexão com o Corpo Profundo, adentrando o reconhecimento de quem realmente somos através das portas da experiência sensorial, sensitiva e profunda que nos permite reconhecer aspetos emocionais, intuitivos e energéticos das nossas vivências fundamentais para a realização de uma Vida mais plena e alinhada com a nossa verdadeira natureza.

O que nos inspirou?
Fazer um retiro em que conciliamos yoga, movimento consciente, presença e consciência somática numa jornada de autodescoberta e reconexão com a nossa Natureza Profunda.

O que é consciência somática?
É uma profunda e enriquecedora Via de autoconhecimento que nos convida a adentrar nas dimensões mais íntimas do Ser e da Consciência. Através da experiência sensorial, sensitiva e profunda do Corpo, somos convidados a reconhecer aspetos emocionais, intuitivos e energéticos das nossas vivências que nos permitem conhecer de forma mais genuína quem realmente somos e libertar aquilo que nos pesa, cultivando a possibilidade autêntica de uma Vida mais plena e livre. Ao mergulhar no Corpo-Cosmos que somos, através de práticas meditativas de consciência somática, podemos ir ainda mais longe e desvendar gradualmente os mistérios do corpo como veículo sagrado de experiência e compreensão profunda da Realidade. 

O que faremos neste retiro?
Práticas de yoga (asana e respiração),  meditação, consciência somática, caminhada e momentos para descansar, questionar, refletir e intuir.

Deixaremos que a experiência se prolongue nos dias seguintes ao retiro através de recursos de continuidade que trabalharemos para reconhecer e viver mais alinhados com a experiência somática que a todo o momento nos é oferecida pelo Corpo Profundo, como forma de autoconhecimento e florescimento interior.

Incluído no retiro:
- Aulas matinais de hatha yoga
- Sessões teórico-práticas sobre consciência somática
- Práticas de pranayama (respiração) e yoganidra
- Filosofia do yoga
- Prática de yin yoga 
- Práticas contemplativas e de meditação
- Caminhada na serra do Montejunto (3,5 kms)
- Mindfull eating
- Dormida em quarto partilhado (4 pessoas)
- Roupa de cama e toalhas de banho
- Saudável alimentação vegana (pequeno-almoço, almoço e jantar)

Quem pode vir?
Todas as pessoas são bem-vindas, com ou sem experiência como praticantes de yoga e de meditação, desde que com disposição e abertura para uma experiência de retiro que terá propostas mais relaxantes, mas também mais desafiantes, com horários e práticas quem envolvem uma presença consciente e integral.

Local
Como palco teremos o centro de retiros Dewachen, rodeado por um espaço natural diverso e exuberante, na freguesia de Aldeia Galega da Merceana (concelho de Alenquer), um local de Amor pela Natureza envolto pela tranquilidade do campo. O Santuário proporciona a quem o visita, através da paz e da abundância que manifesta, uma oportunidade de nos reconectarmos com o que de mais belo e profundo nos habita.

Santuário Dewachen
Quinta do Serrado
Rua da Pipa, Barbas
Aldeia Galega da Merceana | Alenquer