Há lugares onde a mente abranda naturalmente e a respiração encontra espaço.   

No Parque Linear Ribeirinho do Estuário do Tejo, um espaço de grande valor natural e paisagístico, a presença do rio marca o tempo e o silêncio. É para aqui que vos convido para uma manhã à BEIRA-RIO com yoga, caminhada e contemplação 

Este retiro de meio dia é um convite a abrandar e a mover o corpo com a inspiração da água. Começamos com uma prática de yoga com vista para o Tejo, para despertar o corpo, alinhar a respiração e criar intenção. Depois de um lanche leve, seguimos numa caminhada plana de 7,4 km, por trilhos e passadiços de madeira, atravessando zonas húmidas, ribeiras e observatórios de aves. A meio do caminho, num antigo cais junto ao rio, fazemos uma pausa para meditação, permitindo que o corpo integre o movimento e a paisagem. A caminhada termina com uma sessão de alongamentos suaves para harmonizarmos toda a energia da manhã. 

Uma manhã para respirar fundo e alinhar a nossa energia: um encontro com a natureza à beira-rio e um regresso tranquilo a nós ♡